Omba Boyutme


  Omba arxa genişləndirmək üçün bütün üsullar

Omba böyütmək üçün müxtəlif üsulları sizlər üçün yığdığımız yazımızda, daha böyük və seksual ombalara sahib olmaq istəyən qadınların, daha dolğun və geniş bir omba görünüşünə sahib olmaq üçün edə biləcəyi məşqləri və evdə tətbiq oluna təsirli və praktik digər yolları sizlerle paylaşdıq.

Omba böyütmək, əslində Azeri qadınlarının çox da ehtiyacı olan bir şey kimi görünməsi də, dar ombalı və kıvrımsız popolu xanımlar, daha cazibədar bir görünüşə qovuşmaq üçün, daha yumru xəttlərə və daha geniş, böyük bir ombaya sahib olmaq istəyirlər. Nəysə ki bütün bunlar üçün olduqca təsirli üsullar mövcud ancaq bütün digər üsullarda olduğu kimi, omba böyütmək üçün izləniləcək yollarda da yüksək bir əzm və sabitlik, müvəffəqiyyətə gedən yolda olmazsa olmazlardan.


Dal, Omba genişlənmə metodları
Yumru, böyük bir popo, geniş ombalar ilə cazibədar bir görünüşə nail olmaq, dar bir cins ya da qələm ətək geydiyinizdə diqqət çəkici gözəl ombalara sahib olmaq üçün müraciət bir çox üsul var. Onun üstünlükləri və mənfi cəhətləri ilə hər bir hip əvəz alternativini tərtib etdik. Fərdi başlıqlarını nəzərdən keçirək və onları tək-tək nəzərdən keçirək.

Hip genişlənmə çalışmaları aparır
Kalça genişlənmə üçün bitki yağı ilə masaj edin
Kalça genişlənmə üçün bəslənmə proqramı
Hip genişləndirilməsi əməliyyatı
Hip genişlənmə hərəkətləri
Daha böyük bir popo və daha geniş ombalara sahib olmaq istəyənlərin məşqlər sayəsində omba büyütmelerindeki ən böyük üstünlük, cərrahi əməliyyatdan qaynaqlanan xərclərə və əməliyyat sonrası yan təsirləri və yaxşılaşma müddəti əziyyətinə dözmək məcburiyyətində qalmadan, tamamilə təbii üsullar, evdə edilə biləcək hərəkətlər ilə böyütmə sağlanabilmesidir.

Omba böyütmə məşqlərindən fayda görə bilmək üçün tək ehtiyacınız olan, edəcəyiniz idman fəaliyyətlərində kömək bir sıra omba böyütmə alətləri, hərəkətləri edə bilmək üçün uyğun bir sahədə və ən əhəmiyyətlisi də intizam.


 
Hər gün müntəzəm və intizamlı şəkildə hərəkəti təqib etsəniz, bir neçə həftə içində itburnu artımını görməyə başlayacaqsınız.

Hipinizi genişləndirmək üçün edə biləcəyiniz bəzi təlimlər bunlardır:

Squat
Hipinizi inkişaf etdirmək üçün ən effektiv təlimlərdən biri çömçədir və kalça kasları tamamilə aktivləşdirilə bilər. Squat müxtəlif var və hansı tip çömbəlmək ilə omba əzələlərinizi hərəkətə keçirib maksimum səmərə ala biləcəyinizi bilməniz ixtiyarınıza olacaq.

Siqnallar halında, dizlərinizdən daha çox diz verə bilərsiniz.

 

Ağır atletika - Arıq çəkilərlə arka kirişlərinizi çəkin
Yerdəki ağırlığı qaldırmağa istiqamətli bir idman fəaliyyəti olan halter tərzi idmanlar doğru şəkildə edildiyi zaman, dizlərin arxasındakı şüaları hərəkətə keçirər və təbii olaraq omba əzələlərini işlədər və dartır.

Həm daha kalkık bir popoya sahib olmağa köməkçi olarkən həm də kalçada möhkəm alt quruluşlu əzələlərin meydana gəlməsini təmin edərək, ombanın böyüdülməsini əhəmiyyətli yol oynayar ancaq ağırlıq qaldırma hərəkətləri də şikəstliklərə meydan verməyəcək şəkildə doğru şəkildə edilməsi lazımdır.


 
Diz və hip bölgəsinə yerləşdiriləcək bir yük nəticəsində, arzuolunmaz nəticələr ola bilər.

Dübildən Bığ bölgənizi qaçın
Dumble kimi həm ucuz bir şəkildə təmin edəcəyiniz, həm evdə iştirak kaplamayacak həm də tapması və satın alması olduqca asan bir köməkçi idman aləti ilə edəcəyiniz omba böyütmə hərəkətləri sayəsində üz güldürücü nəticələrə çatmanız işdən belə deyil.



 

Buttocks üçün tərəvəz yağı
Omba böyütmək üçün istifadə edilən bitki mənşəli yağlardan ən məşhur olaraq bilinəni balıq yağı ilə E vitamini işığı ilə edilən qarışıqdır.

Balıq yağı, vitamin E maskasının tətbiqi aşağıdakı kimi olacaq:

Balıq yağı və E Vitamini lampasını bir-birinə yaxşıca qarışdıraraq əldə etdiyiniz qarışığı, masaj yağı olaraq istifadə edərək hər gün nizamlı olaraq omba bölgənizə məşhur bir şəkildə sürtün və qan dövranınızın artıracaq bir şəkildə orta basıda bir masaj edərək maskanı ombalarınıza yedirin.

Bundan başqa;

Yağlı Neft
Çiyələk toxumu yağı
Fenugreek Toxum Yağı
qalmaq
ça böyütmə məqsədiylə masaj yağı olaraq tez-tez istifadə edilən digər bitki mənşəli yağlardandırKalça Böyütmək üçün Nə YemeliyizDaha dolğun və böyük ombalara sahib olmaq üçün, edəcəyiniz fiziki fəaliyyətlər və idmanlara əlavə olaraq, təqib edəcəyiniz uyğun bir qidalanma proqramı da böyük ölçüdə köməkçi bir rol oynayacaktır.Bilhassa idmandan sonrakı 30 dəqiqə içərisində istehlak etməyə diqqət yetirməniz lazım olan aşağıdakı sıralayacağımız qidaları istehlak edəcək olsanız, qısa müddət içərisində kalçalarınızdaki istənməyən yağlardan xilas olub, qalan toxumaları kassa çevirə bilər və iri ombalara sahib olabilirsiniz.ProteinlerProtein tozları - əczaçınıza məsləhətləşə ancaq whey zülal tozu tövsiyə edilən markalar arasındadırBarbunyaKuru fasulyeNohutÇökelek peyniriYumurtaTavuk GöğsüTon BalığıKomplex KarbonhidratFaydalı YağlarMeyve və SebzelerAmeliyatla Hip genişlənmə Vücudun öz bədənindən alınan yağ sahəsi jeksiyonu ya da çöldən cərrahi kəsi ilə omba içinə yerləşdirilən Silikon protezlər ilə omba böyütmə əməliyyatı etmək mümkündür ancaq daha sürətli və praktik, zəmanət sonuçlu bir üsul olmaqla birlikdə, ağrılı və maliyetlidir.


İnstagram səyfəmizi Moda Şəkil Təqib et
+ 0 -

Şərh Yaz

  • Sayt.Biz
  • Sayt.Biz
  • Sayt.Biz